Akronim MOH JAIM Memberikan Kontribusi Positif Bagi Peningkatan Kesehatan Warga Blora.

BLORA-pertapakendeng.com,  Gelar wicara (talk show) Wredatama Menyapa di LPPL Gagak Rimang Blora semakin menjadi salah satu program yang diminati publik.

Hal itu terbukti dengan serangkaian apresiasi dari pendengar selama menyimak acara yang disampaikan oleh pengurus dan anggota Persatuan Wredatama Republik Indonesia (PWRI) Kabupaten Blora.

Terkini, organisasi yang sebagian besar anggotanya tergolong kelompok rentan (keren) menyajikan siaran bertajuk akronim MOH. JAIM, pada Kamis (24/2/2022) malam.

Ketua PWRI Blora H. Bambang Sulistya menyampaikan berdasarkan atas realita perkembangan Covid-19 yang saat ini mulai merebak lagi terutama dengan munculnya varian Omicron.

Maka terinspirasi mengambil tema siaran adalah mengenal dan memanfaatkan peran dokter- dokter hebat yang dapat meningkatkan kesehatan anggota masyarakat di masa Covid-19 varian Omicron.

"Dokter-dokter tersebut merupakan dokter imaginatif berasal keluarga besar Trah MOH.JAIM yang ada dilingkungan kita dan pada diri kita masing-masing," kata mantan Sekda Blora itu.

Tentu dengan harapan setelah mengenal mereka dapat menumbuhkan motivasi dan percaya diri dalam menghadapi kehidupan hari ini dan di masa mendatang.

Adapun MOH JAIM sendiri bukanlah sosok kumpulan dokter-dokter yang memiliki sikap yang salalu berpenampilan untuk menjaga image dalam pergaulan sehari hari di masyarakat.

"Namun sebuah akronim yang memberi kontribusi positif bagi peningkatan kesehatan," ucapnya.

Diawali dari nama dokter yang pertama berhuruf M adalah Matahari, sumber sinar matahari yang merupakan sumber utama kehidupan di planet bumi.

Menurut World Health Organitation(WHO) berjemur di bawah matahari dapat meningkatkan kekebalan atau imunitas diri sehingga dapat mencegah infeksi Covid-19 meskipun tak langsung membunuh virus Corona.

Waktu berjemur yang disarankan antara jam 8 s/d 10 pagi durasi waktu 15-20 menit.

Ada berbagai manfaat berjemur di bawah sinar matahari bagi kesehatan manusia di antaranya, meningkatkan vitamin D yang berkolerasi positif terhadap kekebalan tubuh, memperbaiki kwalitas tidur dan mengatasi penyakit kulit.

Serta dapat mencegah depresi, menekan risiko kanker, mengurangi gejala Alzheimer, menurunkan tekanan darah, mengobati jantung dan menurunkan kolesterol.

"Sayang sejak memasuki tahun 2022 kegiatan berjemur di bawah sinar matahari pagi sudah mulai jarang dilakukan masyarakat bahkan mulai menghilang," ujarnya.

Kemudian dokter kedua bernama O, Olahraga. Kalau mau tetap sehat dan ceria jadikan aktivitas olahraga menjadi kebutuhan hidup sehari hari.

"Di Era Orde Baru ada anjuran memasyarakatkan olahraga dan mengolahragakan masyarakat," terangnya.

Karena dengan berolahraga ada banyak manfaat yang dapat kita peroleh, di antaranya, mencegah penyakit jantung dan stroke, mengendalikan diabetes, menurunkan tekanan darah tinggi, menekan osteoporisis, menangkal obesitas dan meningkatkan kualitas hidup.

Selanjutnya dokter yang ketiga adalah H, Hadirkan Allah dalam kehidupan sehari-hari baik pada saat susah maupun senang, baik saat sempit maupun lapang dan saat sakit maupun sehat serta saat masih aktif berkarya dan saat purna tugas.

"Kita bisa belajar dari semua musibah, cobaan atau bencana yang menimpa manusia terutama pada saat hadirnya pandemi Covid-19 pada hakekatnya dapat menyadarkan kepada kita akan keterbatasan kemampuan dihadapan Allah pencipta alam semesta," kata Bambang.

Kelebihan yang diberikan Allah kepada manusia pada awalnya sebagai sarana manusia untuk mendekatkan diri kepadaNya.

• Senkom Mitra Polri Bersinergi Cipta Kondisi Amankan Sholat Idul Fitri di Lapangan Garnisun Semarang
• GJL GAMAT-RI Bersama Distaru Kota Semarang Dorong OPD dalam Penyelesaian Tanah Gisikdrono
• Ormas IKSPI Blora Berbagi Takjil di Depan Warung Satu Mamah Danik Selatan Jembatan Tempur Kunduran
• PAC PP Medan Tuntungan Terus Berbagi Takjil Kepada Warga

Namun seringkali kelebiahan tersebut malah menjadi manusia menjadi angkuh dan sombong. Bahkan cenderung melepaskan Allah dalam kehidupanNya.

"Untuk itu marilah mumpung masih ada waktu dengan keterbatasan yang kita miliki,mulai saat ini kita menghadirkan kembali Allah dalam kehidupan sehari hari melaluhi ibadah dan doa yang selalu kita panjatkan kepada Allah," ajaknya.

Dokter keempat diawali huruf J, Jaga hati agar tetap bersih, tenang dan damai serta selalu setiap saat dimanapun berada terus belajar mengeliminir perasaan iri, dengki, srei ,congkak dan sombong terhadap keberuntungan dan nasib orang lain.

Berbagai upaya ditempuh menghindari dan mengendalikan dari hawa nafsu, emosi dan amarah dengan berpuasa syukur dapat melaksanakan puasa sunah Senin Kamis.

"Selalu bermuasabah diri dan mudah memaafkan orang lain yang selalu menyakitkan kita. Stop untuk menyebarkan berita hoaks dan ujaran kebenjian," terangnya.

Jaga rasa persaudaraan, kekeluargaan, keguyuban dan kerukunan serta persatuan dan kesatuan di masyarakat.

Sedang dokter yang kelima adalah A, Air putih merupakan zat cair yang tersedia di Alam cukup melimpah dan memiliki peran vital bagi kehidupan makluk di muka bumi.

Berbagai manfaat air putih bagi kesehatan manusia, yaitu, mencegah dehadrasi, menjaga kesehatan sendi dan otot, memelihara kesehatan kulit, menjaga konsentrasi otak berfungsi secara normal, mencegah batu ginjal dan mencegah penyakit jantung, stroke, pencernaan serta meningkatkan stamina tubuh.

Bahkan berdasarkan hasil penelitian dan praktek dilapangan air juga sering digunakan sebagai sarana penyembuhan berbagai penyakit. Air yang dibutuhkan orang dewasa setiap hari dua liter.

"Dalam praktik untuk memotivasi diri sebagai orang muslim setiap hari saya minum tujuh gelas air putih dengan pedoman selasai menunaikan salat wajib saya minum air putih satu gelas dan selesai salat sunah," ungkapnya.

Yaitu salat tahajud dan dhuha masing-masing satu gelas sehingga total tujuh gelas air putih. Keyakinan sebagian orang angka tujuh itu pitulungan (pertolongan) agar tetap sehat walafiat.

Adapun dokter yang yang keenam adalah I,  Istirahat menjadi langkah yang baik dalam mewujudkan kesehatan prima. Jangan memforsir diri dalam melakukan kegiatan tanpa ada waktu jeda. Karena akan menimbulkan dampak buruk bagi kesehatan.

Selama ini ada anjuran kita harus tidur delapan jam tiap hari,namun ada yang berpendapat tidak perlu dengan standar jumlah jam yang penting bisa beristirahat secara berkualitas dan lepas dari beban persoalan yang sedang menghimpit.

Apalagi bagi kasta Keren (Kelompok Rentan) atau para manula/Wredatama istirahat hukumnya wajib dalam menikmati kehidupan.

Selanjutnya, dokter yang ketijuh adalah M, Makanan sehat yang sangat bermanfaat bagi kesehatan dan kebugaran tubuh.

Kalau dulu ada istilah empat sehat lima sempurna.Sekarang asupan yang dapat dikonsumsi tiap hari makanan bergizi dan seimbang.

Hindari makanan yang terlalu banyak zat pengawet, terlalu banyak kolesterol, terlalu manis dan asin. Lebih diutamakan makanan segar, berserat dan mengandung vitamin serta mineral.

"Demikian berbagia macam dokter yang tergabung dalam keluarga besar MOH JAIM yang dapat memberi pertolongan pada kesehatan kita di dalam kehidupan saat ini dan dimasa mendatang kalau bisa mengenali, memanfaatkan dan mengendalikan mereka," ungkapnya.

Karena, sehat itu adalah pangkal kebahagian dan kesuksesan.

Gelar wicara yang dipandu langsung oleh Direktur LPPL Gagak Rimang Blora Kasiyanto, menuai respon positif yang memotivasi publik. (MC Kab. Blora/Teguh/toeb).

(Sumadi)